كثيرات يعانين بعد الالتزام بفتره من النظام الغذائى المحدد لهن ونزول الوزن من فتره من الثبات لا ينزل فيها وزنهن مما يؤدى بهن الى الاحباط والرغبه فى عدم المتابعه مع ريجيم الفواكه انتهت هذه المشكله واصبح هناك حل .يتبع هذا الريجيم لمدة اسبوع لكسر الروتين ولا يستخدم كبديل للانظمه الغذائيه الاخرى ..ولا يصلح مع من تعانى من مشاكل صحيه اليوم الاول شمام فى الافطار والغداء اى كميه+2موزه فى العشاء
اليوم الثانى 200 جم تفاح فى الافطار ومثلها فى الغداء +2موزه فى العشاءاليوم الثالث شمام فى الوجبات الثلاث باى كميه او جريب فروت
اليوم الرابع كيلو موز يقسم عل الثلاث وجبات
اليوم الخامس سلطة فواكه طوال اليوم
اليوم السادس 200 جم تين فى الافطار +2موزه فى كل من الغداء والعشاء
اليوم السابع شمام فى الوجبات الثلاث باى كميه او جريب فروت
0 التعليقات:
إرسال تعليق