اسرع ريجيم فى العالم

للجريئه فقط..لمن تعزم على الرشاقه..لمن قررت التغيير

عزيزتى اذا كان عندك مناسبه مهمه ورغبتى فى لبس فستان تحبينه ولكنه لم يعد يصلح بسبب التغيير الذى طرأ على جسمك وليس لديكى وقت لاتباع حميه ..اليك الحل ريجيم يفقدك 2كيلو فى يومين فقط.
ولكن انتبهى لا يمكنك ان تكرريه اكثر من مره واحده فى الشهر والا تكونى تعانى من اى امراض
ويفضل ان تبدايه الخميش على العشاء ولكن لابأس لو بدأتى فى اى يوم..والريجيم هو:
الخميس
العشاء:نصف ثمرة جريب فروت او برتقال 75 جم سمك مشوى مع طبق سلطه كبير و100 جم سلطة فواكه
الجمعه
الافطار:120مل عصير فواكه غيرمحلى..موزه صغيره مقطعه مع ملعقتين كبيرتين زبادى بدون دسم..شريحة خبز بر مع ملعقه صغيره عسل نحل
الغداء:175 جم بطاطس مشويه او فى الفرن مع 150 جم فاصولياء..25 جم جبن نصف دسم..طبق كير سلطه..تفاحه صغيره
العشاء175 جم سمك مطهو فى الفرن بعد تتبيله بالليمون..75 جم ارز مسلوق 100 جم جزر و100 جم نوع اخر من الخضروات مسلوقه..عصير شريحتين من الاناناس الطبيعى..50 جم جبن قريش
السيت
الافطار:120مل عصير برتقال او جريب فروت بدون سكر 25 جم كورن فليكس مع 120 مل حليب منزوع الدسم
الغداء 25 جم لحم بارد او صدر دجاج 50 جم لبن منزوع الدسم ثمرة طماطم كبيره وخس كما يحلو لكى
العشاء نصف ثمرة جريب فروت او برتقال شريحة لحم متوسطه بدون دهن مشويه مع خضروات..100 جم فاصوليا مسلوقه 2 كوب عصير ليمون