وقال العلماء ان عنصر الكالسيوم الموجود فى الحليب يلعب دورا مهما فى عملية التنحيف فقد اظهرت الدراسات ان اوزان الاشخاص اللذين تعاطو 1000 مليجرام من الكالسيوم يوميا وهو اقل من ثلاثة اكواب من الحليب كانت اقل ب7.7 كيلو جرامات من اوزان الاشخاص اللذين لم يتناولو هذه المكملات.
ويعتقد الاختصاصيون ان تناول جرعات عاليه من الكالسيوم يوقف انتاج الهرمون المسئول عن زيادة حجم الخلايا الدهنيه كما يعمل حمض CLA الموجود فى الحليب على حرق الدهون والشحوم المتراكمه واشار الخبراء ان الانسان يحتاج الى حوالى 500 مل من الحمض المذكور للحصول على فوائده لذلك يمكن تناول الحليب القليل او خالى الدسم لتحقيق الفوائد دون الحصول على الكثير من السعرات
0 التعليقات:
إرسال تعليق