القهوه تحتوى عل 3 انواع من المنبهات هى الكافيين والثيوبرومين والثيوفيللين والقهوه الخاليه من الكافيين تمد الجسم بالنوعين الاخرين من المنبهات.وقد تؤدى تناول كميات كبيره من القهوه الى مشكلات صحيه
وتوقف امتصاص معادن الجسم .
الشاى يعد الشاى من المنبهات التى يكثر ادمانها فى بريطانيا ويحتوى كوب الشاى الثقيل على كمية من الكافيين تعادل الموجوده فى فنجان خفيف من القهوه وبالتاكيد يسبب الشاى الادمان ويؤثر على امتصاص المعادن كالقهوه كما يؤدى الى العديد من المشاكل الصحيه منها قرحة المعده ويعتبر الشاى الذى يحتوى على البرغموت من اكثر الانواع التى تسبب الادمان
السكر يعد ادمان السكر من اكثر الانواع شيوعا بسبب تاثيره على الطاقه والحاله النفسيه وكلما زاد تناول السكر زاد ميل الجسم له فجسم اﻻنسان لديه ميل طبيعى للسكر ولكن تناول سكر الفاكهه (الفركتوز) يختلف عن السكر (الجلوكوز او المالتوز او السكروز) كالموجود فى كثير من الاطعمه كالفاكهه المجففه بشده او المشروبات كشراب الشعير او عصير العنب .ويؤدى فرط تناول السكريات الى زيادة الطاقه وفرط النشاط عند الاطفال والكبار كما يرتبط ارتباطا وثيقا بامراض القلب والسكر والاسنان.. ويؤدى الاستخدام المفرط للسكر الى عدم تحمل الجسم للجلوكوز والى الاخلال بتوازن السكر فى الدم ومن اعراضه الانفعال والعدوانيه والعصبيه والاكتئاب والدوار والخوف ونوبات البكاء والقلق والارهاق والارق والصداع وخفقان القلب والتشوش والنسيان وفقد القدره على التركيز وتشنجات العضلات والعرق وعطش الزائد والرؤيه غير الواضحه والحساسيه .وعلى الارجح يعانى ثلاثه من كل عشره من احد اشكال عدم تحمل الجلوكوز المزمن
الشيكولاته نظرا لماتحتويه من نسبه عاليه من السكر والمنبهات كالثيوبرومين ولذة طعمها لذا يسهل ادمانها
المياه الغازيه تحتوى على نسبه من المنبهات كالموجوده فى فنجان قهوه خفيف كما انها تحتوى على نسبه عاليهمن السكر والالوان الصناعيه والمواد الكيميائيه مما يجعلها ضاره على جسم الانسان ويجب الابتعاد عنها
0 التعليقات:
إرسال تعليق